Nous vivons dans une épidémie d’anxiété. La plupart d’entre nous supposent que la clé pour le surmonter est de penser à comment s’en sortir. Et pendant un moment, cela fonctionne. Mais il y a toujours quelque chose qui nous renvoie dans la spirale anxieuse dont nous essayons de sortir. Dans Au-delà de l’anxiété, le Dr Martha Beck explique pourquoi l’anxiété monte en flèche autour de vous, et probablement en vous. Elle vous dit également comment non seulement réduire votre anxiété, mais l’utiliser pour vous propulser dans une vie remplie de paix, de sens et de joie. En utilisant une combinaison des dernières neurosciences ainsi que son expérience en sociologie et en coaching, Beck explique comment nos cerveaux ont tendance à se coincer dans une « spirale d’anxiété », un système de rétroaction qui peut augmenter l’anxiété indéfiniment. Pour sortir, nous devons engager différentes parties de notre système nerveux - les parties impliquées dans la créativité. Beck fournit des instructions pour engager la « spirale de la créativité », dans un processus qui non seulement réduit l’anxiété mais conduit à une résolution innovante des problèmes, un sens du sens et du but, ainsi qu’à une connexion intime et joyeuse avec les autres - et avec le monde. Le contraire de l’anxiété, il s’avère, est un nouveau mode de vie merveilleux - celui qui peut nous calmer et nous inspirer en tant qu’individus et nous aider à devenir une source de guérison pour tout ce qui nous entoure.

We live in an epidemic of anxiety. Most of us assume that the key to overcoming it is to think our way out. And for a while it works. But there is always something that sends us back into the anxious spiral we've been trying to climb out of. In Beyond Anxiety, Dr Martha Beck explains why anxiety is skyrocketing around you, and likely within you. She also tells you how to not only reduce your anxiety but use it to propel you into a life filled with peace, meaning, and joy. Using a combination of the latest neuroscience as well as her background in sociology and coaching, Beck explains how our brains tend to get stuck in an 'anxiety spiral,' a feedback system that can increase anxiety indefinitely. To climb out, we must engage different parts of our nervous system - the parts involved in creativity. Beck provides instructions for engaging the 'creativity spiral,' in a process that not only shuts down anxiety but leads to innovative problem solving, a sense of meaning and purpose, and joyful, intimate connection with others - and with the world. The opposite of anxiety, it turns out, is a wonderful new way of life - one that can calm and inspire us as individuals and help us become a source of healing for everything around us.