Cultivez le calme. Cultivez la curiosité. Cultivez la joie. Découvrez 52 projets simples et saisonniers pour apporter un peu plus de verdure – et une bonne dose de dopamine (l’hormone du bien-être) – à votre quotidien. Que vous ayez un jardin, un balcon ou un rebord de fenêtre, reconnectez-vous à la nature et voyez votre bonheur s’épanouir… La science prouve que jardiner a un réel impact positif sur le moral, tandis que l’air frais, le soleil et une activité physique douce contribuent à améliorer la santé mentale. Avec un nouveau projet inspirant et créatif pour chaque week-end – de la culture de camomille apaisante dans un sachet de thé et de champignons comestibles sur du marc de café, à la récolte de vos propres mélanges de thé pour booster votre humeur et la fabrication de mangeoires à oiseaux compostables – ces projets sont économiques, durables et adaptés à tous les espaces. Jardinier confirmé ou débutant curieux, ce livre vous invite à ralentir le rythme et à trouver concentration et joie dans la réalisation de tâches créatives et gratifiantes au contact des plantes. Résolument différent et parfaitement réalisable – découvrez la joie du jardinage et créez votre propre bonheur à la maison.

GROW CALM. GROW CURIOUS. GROW JOY. Dig into 52 simple, seasonal projects to bring a little more green - and a healthy hit of dopamine (your 'feel-good hormone') - to everyday life. Whether you have a garden, balcony, or windowsill - reconnect with nature, and watch your happiness grow... Science shows that getting your hands in the soil really can make you happier, while fresh air, sunshine, and gentle movement can all help improve mental health. With an inspiring and crafty new project for every weekend - from growing calming chamomile from a teabag and edible mushrooms on used coffee grounds, to harvesting your own mood-boosting tea blends and crafting compostable bird feeders - the projects are low-cost, sustainable, and designed to suit any space. Whether you're an experienced gardener or a curious beginner, this book encourages you to slow down and find focus and joy in completing creative, satisfying tasks working with plants. Refreshingly different and eminently achievable - discover the joy of gardening and create your own homegrown happiness.