La collection « Je sais ce que je mange » initie les jeunes lecteurs à divers aliments et plats, en expliquant leurs types, leur préparation et leur importance dans notre alimentation. Les enfants trouveront des réponses à leurs questions sur l'importance de certains aliments et la nécessité d'en consommer d'autres avec modération, ce qui leur permettra d'adopter de saines habitudes alimentaires dès leur plus jeune âge. Le livre propose également des recettes simples et délicieuses que les parents peuvent préparer ensemble ! Nika et sa maman blogueuse se rendent dans une confiserie pour percer tous les secrets du chocolat. Qui a inventé le chocolat ? Quels sont ses bienfaits ? Les fèves de cacao sont-elles sucrées ? Quelle est la différence entre le chocolat noir, le chocolat au lait et le chocolat blanc ? Et surtout, combien de tablettes de chocolat peut-on manger sans risque pour la santé ? Nika obtiendra les réponses à ces questions auprès d'un véritable chef pâtissier et partagera avec vous des recettes de desserts au chocolat faciles à réaliser.

Серия "Я знаю, что я ем" знакомит маленьких читателей с различными продуктами и блюдами и рассказывает, какие они бывают, как их производят и зачем они нужны в нашем рационе. Ребёнок получит ответы на свои вопросы о том, почему какую-то еду нужно есть обязательно, а чем-то лучше не злоупотреблять, и тем самым начнет формировать правильные пищевые привычки с раннего возраста. А еще в книге есть несложные рецепты очень вкусных блюд, которые можно приготовить вместе с родителями! Ника и её мама-блогер отправляются на кондитерскую фабрику, чтобы узнать все тайны шоколада. Кто изобрёл шоколад? В чём польза этого продукта? Сладкие ли какао-бобы на вкус? Чем различаются горький, молочный и белый шоколад? И самое главное - сколько шоколадок можно съесть без вреда для здоровья? Ответы на эти вопросы Ника получит от настоящего кондитера, а также поделится с вами простыми рецептами шоколадных десертов.